Tagebuch Ronolulu-II

Sonntag 24.08.2008

Heut war Anreisetag. Natürlich war dann gleich Zimmerverteilung und Auspacken angesagt. Als wir die Zimmer einräumten war eine Besprechung mit den Eltern. Als die Eltern weg waren, war ein Seminar für uns. Danach war Mittagessen angesagt.

Es gab Kartoffeln und Kartoffelbrei mit zwei Soßen und Kassler, natürlich auch Brechbohnen. Als Vorspeise gab es Salat und zum Nachtisch Götterspeise. Annabelle und Jana hatten Tischdienst, morgen haben Kathi und Nina Tischdienst. Nach dem Essen waren wir draußen und haben uns auf dem Hof die Spielgeräte angeguckt. Dann gings zum Schwimmbad.

Das Schwimmbad heißt Ronolulu. Es gibt ein Freibad und ein Hallenbad. Wir haben als erstes die Aufwärmübungen gemacht. Danach sind wir ins Wasser gehopst. Zum Schluss haben wir einen Rutschcontest gemacht. Einige Mädchen sind zum Erstenmal vom Fünfmeterbrett gesprungen.

Danach sind wir mit dem Fahrrad wieder in die Jugendherberge gefahren. Nach dem Abendessen, wo es Brot mit verschiedenen Aufschnitten gab, hatten wir ein Seminar zum Thema "Grundfertigkeiten des Schwimmens". Im Anschluss gab es frisch geschnittene Äpfel, bevor dann um 21.30 Uhr Bettruhe war.

Montag 25.08.2008

Der Tag fing mit Morgensport an: Einmal ums Haus herum. Danach war Lockerung und Dehnung für den Körper. Dann gabs Frühstück. Manche Kinder sagten, dass man essen müsste, damit man ENERGY bekommt.
Jetzt war Schwimmen angesagt. Wir wurden in 4x4er Gruppen eingeteilt, um Videoaufnahmen zu machen. Die anderen Kinder, die noch nicht aufgerufen wurden, mussten mit Gina trainieren.
Nach dem Schwimmen sind wir essen gegangen: Es gab Giros, Reis, Kartoffeln, zwei verschiedene Soßen und ZAZICKI. Das Essen war lecker!
Nach dem Essen hatten wir eine Lehrstunde im Schwimmen. Wir haben uns die Videos vom Vormittag angeguckt und gelernt, was wir besser machen können. Dann hatten wir eine Stunde Pause.
Im Anschluss an das Abendbrot sind wir mit dem Fahrrad zur Sporthalle gefahren. Bis neun haben wir dann Sprungreihen, den Dreierhopp, Merkball gespielt und uns gedehnt. Im Dunkeln ging es dann mit dem Rad zurück, bis wir um kurz vor Bettruhe in der Herberge ankamen. Vor dem Schlafengehen gab es noch Bananen zum Stopfen.

Dienstag 26.08.2008

Heute morgen war Frühsport angesagt, zwei Runden laufen und danach Gymnastik. Nach dem Frühstück gab es ein Seminar über Ernährung. Für die Kleineren gab es danach Basteln zum Thema Ernährungskreis und Gesundheitspyramide. Für die Großen gab es noch ein Seminar, wo sie lernten, wie man sich selbst Sportgetränke herstellt.
Ins Ronolulu sind wir danach um 13:00 Uhr gefahren. 1:30 Stunden haben wir dann im Wasser trainiert. Nach dem Training war Kuchenpause.
Nach dem großen Kuchenessen gings dann los mit Therabandtraining und Athletik. Die Kinder haben zuerst Kraftübungen und danach Dehnübungen gemacht.
Als wir wieder auf dem Fahrrad saßen fuhren wir los nach hause. Das Abendessen war lecker. Danach gab es noch ein Seminar mit einem Video über Michael Phelps. Das Video heißt im Körper eines Topathleten.
Dann wurde noch 30min Bewegung an der frischen Luft verschrieben, was aber dann doch 45min wurden. Nach dem Obstessen (Pfirsiche) wurde noch ausgelassen auf dem Flur getobt, bis Gina und Simone alle ins Bett steckten.

Mittwoch 27.08.2008

Heute war Wiegen und Frühsport angesagt. Nach dem Frühstück ging es dirket zum Schwimmen. Da wurden wieder Videoaufnahmen gemacht. Danach durften wir eine halbe Stunde baden gehen. Bevor wir in die Innnenstadt fuhren, gab es zum Mittagessen Spaghetti mit drei verschiedene Soßen und zum Nachtisch Vanillepudding. Ein und 'ne halbe Stunde durften wir Einkaufen. Leider fuhren wir im Anschluss nicht wie geplant zum See, sondern ins Freibad. Dort hat der Landestrainer zugeguckt, obwohl wir nur eine halbe Stunde geschwommen sind. Danach konnten wir eine 3/4 Stunde spielen. Als wir wieder in der Jugendherberge waren, haben fast alle Volleyball gespielt. Die anderen waren in ihren zimmern. Bevor wir Seminar hatten gab es noch Obst, dieses mal gab es Äpfel und Birnen. Beim Seminar haben wir uns in drei Gruppen aufgeteilt. Sieben waren bei Bernd, vier bei Gina und vier bei Simone. Wir haben uns die Über- und Unterwasseraufnahmen von den Wenden und den Startsprüngen angeguckt. Dabei hat der Landestrainer zugeguckt und auch manche Sachen bei uns korregiert. Danach ging es ab in die Heia. Vielleicht haben manche vom 1000 Metertest geträumt.

Donnerstag 28.08.2008

Morgens um 7:00 Uhr war Wake-up. Schnell die Sportsachen anziehen und dann ging es an den Frühsport. Wir sind zwei Runden gelaufen und wir durften jeder eine Sache zum Dehnen oder zum Erwärmen vor machen. Jetzt noch frühstücken und dann begann das Zittern: vor uns stand der 1000m Test.
Wir standen auf dem Flur und wollten mit dem Fahrrad fahren, aber dann hat Eddi gesagt:"Es regnet.". Bernd kam und meinte, dass wir mit Monikas Auto und dem STE Bus ins Schwimmbad fahren.
Nach dem 1000m Test meinten alle: Es war doch nicht so schlimm! Dann haben wir das Gleiten und die anderen Jugendmehrkampfübungen durchgeführt.
Dann gab es Mittagessen und die Mittagsruhe. Danach hatten wir zwei Seminare zum Thema Doping und Trainingslehre. Dann gab es eine große Kuchenpause und den Abschied von Monika. Später war noch ein bisschen Sport: Springseil, Dreierhopp und 20 Minuten Dehnen. Dann ab auf die Zimmer, aber schon nach einer halben Stunde gab es noch Äpfel und Birnen, gleich ist Schlafen angesagt. Gute Nacht!

Freitag 29.08.2008

Morgens um 7 ist die Welt noch in Ordnung. Um 7:15 Uhr dann nicht mehr, denn dann geht es los mit dem Frühsport. Dann wurde nochmals alles gegeben: Die letzte Zimmerkontrolle musste über das sauberste und schönste Zimmer entscheiden! Nachdem der halbe Rotenburger Wald zu Dekorationszwecken abgeholzt wurde, konnten die Kontrolleure Gina und Simone zur Tat schreiten. Zum Unmut aller Beteiligten und zur Erhöhung der Spannung, gelangten bis zum Abend keine Informationen zu den Endnoten an die Öffentlichkeit.
Dann wurde per Fahrrad das Ronolulu aufgesucht. Neben einer spielerischen Erwärmung musste die Rutsche ohne Wasser benutzt werden. Dabei verbrannten sich einige Schwimmer die Backen. Im Wasser ging es um Ausdauer und Schnelligkeitstraining. Aber auch diese Hürde haben die Topschwimmer aus Schleswig-Holstein mit Bravour gemeistert. Mit dem Fahrrad ging es zurück zur DJH. Dabei stellte Alica fest, dass das Wetter auch nicht wisse, was es wolle: "Wolken sind wie Frauen, unberechenbar."
Zum Mittagessen gab es paniertes Schweinefleisch, Bohnen, Kartoffeln und den schmackhaften Schokopudding. Nach einer kurzen Atempause fuhren wir erneut mit dem Fahrrad zur Sporthalle. Hierbei mussten wir uns durch die "Schul-Rush-Hour" quälen. Beim letztemal Athletiktraining wurden mit dem Medizinball gearbeitet, Merkball gespielt, Sprungreihen durchlaufen und ein Basketballtunier veranstaltet.
Mit dem Fahrrad zurück gab es eine reichhaltige Kuchenpause: Jeder genoss drei Stücke vom leckeren Fertigkuchen.
Nach einer kurzen Chillout-Phase fand das Seminar zum Thema Wettkampfvor- und nachbereitung statt. Anschließend fand die Lehrgangsauswertung statt: Auswertung der Zimmerkontrolle, bei der das Zimmer von Jan-Niklas und Eddi gewann, Vergabe der Preise für die besten Sportler und Sportlerinnen: Annabelle, Alica, Patrick, Edward, Tobias. Dann gab es Extraauszeichnungen für JanJo und Maike für die 1000m Kraus. Um die restlichen Preise zu vergeben, wurden verschiedene Spiele gemacht. Lisa konnte dabei im Wandsitzen überzeugen und Luca schaffte locker und in technisch einwandfreier Ausführung 44 (In Worten: vierundvierzig) Liegestütze. Applaus Applaus!
Danach fand das obligatorische Grillen statt: Lecker Fleisch, lecker Wurst, lecker Salat und schöner Weibergesang. Danach wurde nochmals ausgelassen gespielt. Abbibubbi in die Heia!

Samstag 30.08.2008

Der letzte Tag im Ronolulu und die Sonne kam raus! Was für ein Wetter für das geplante Wasserballtunier im Freibad! zunächst mussten jedoch die Zimmer geräumt und geputzt werden. Dies dauerte nicht sonderlich lange, weil die Zimmer eh in einem Topzustand waren.

Beim Wasserball ging es nochmal richtig zur Sache: Ehrgeizig wurde um den Ball und um Tore gekämpft! Am Ende gab es zwei Sieger, da bei Gleichstand das Becken geräumt werden musste. Keiner war böse, weil dann noch mehr Zeit zum Spielen blieb.

Dann gab es das Abschiedsessen und eine Abschiedsbesprechung. Hier gab es, Ergebnisse und ein Fazit des Lehrgangs zu hören und die DVD Ausgabe.

Alle Eltern waren pünktlich zum Abholen da und so konnten die Ronolulu Lehrgänge 2008 um 14:00 Uhr beendet werden.

Wir hoffen alle Teilnehmer hatten ihren Spaß und einiges aus dem Aufenthalt mitgenommen!

Das Ronolulu Lehrgangsteam (Monika, Gina, Simone, Wolfgang und Bernd)